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苏若曦曾是广告界的精英，但因一场突如其来的职场打击和感情背叛，她陷入了深深的自我怀疑与焦虑，生活一度失去方向。面对内心的阴影与外界的压力，她选择暂时离开喧嚣的都市，回到家乡的小镇，开始自我疗愈的旅程。在小镇，苏若曦遇到了心理治疗师林慕白，一个温和睿智的男子，帮助她逐渐走出内心困境。通过与林慕白的对话和一些疗愈性的活动，苏若曦开始重新审视自己的人生，慢慢找回内心的力量和对生活的热爱。与此同时，她也逐步解开了内心深处的情感纠结，学会如何与过去和解。